Ga voor groei

  • Home
  • Ons aanbod 
    • Loopbaanbegeleiding
    • Loopbaanopstellingen
    • Systemisch coachen
    • Verbindend coachen
    • Spiritualiteit, Sens en Nonsens
    • Communicatie voor koppels
    • Talentontwikkeling
    • Studiekeuzebegeleiding
    • Garden Constellations
    • FKC
    • Zakelijk aanbod
  • Getuigenissen
  • Nieuws
  • Over mezelf
  • Share&Care
  • Blogs
  • …  
    • Home
    • Ons aanbod 
      • Loopbaanbegeleiding
      • Loopbaanopstellingen
      • Systemisch coachen
      • Verbindend coachen
      • Spiritualiteit, Sens en Nonsens
      • Communicatie voor koppels
      • Talentontwikkeling
      • Studiekeuzebegeleiding
      • Garden Constellations
      • FKC
      • Zakelijk aanbod
    • Getuigenissen
    • Nieuws
    • Over mezelf
    • Share&Care
    • Blogs
    CONTACT

    Ga voor groei

    • Home
    • Ons aanbod 
      • Loopbaanbegeleiding
      • Loopbaanopstellingen
      • Systemisch coachen
      • Verbindend coachen
      • Spiritualiteit, Sens en Nonsens
      • Communicatie voor koppels
      • Talentontwikkeling
      • Studiekeuzebegeleiding
      • Garden Constellations
      • FKC
      • Zakelijk aanbod
    • Getuigenissen
    • Nieuws
    • Over mezelf
    • Share&Care
    • Blogs
    • …  
      • Home
      • Ons aanbod 
        • Loopbaanbegeleiding
        • Loopbaanopstellingen
        • Systemisch coachen
        • Verbindend coachen
        • Spiritualiteit, Sens en Nonsens
        • Communicatie voor koppels
        • Talentontwikkeling
        • Studiekeuzebegeleiding
        • Garden Constellations
        • FKC
        • Zakelijk aanbod
      • Getuigenissen
      • Nieuws
      • Over mezelf
      • Share&Care
      • Blogs
      CONTACT

      Over seizoenen, menstruatie en happen naar adem

       

      Nee, hij is nog niet begonnen, de winter… en toch ontwaakteik eergisteren uit mijn winter… mijn cyclus-winter dan wel te verstaan.

      Mogelijk zegt jou dat niets, cycluswinter, mij ook niet totenkele jaren geleden. Cycluswinter staat in feite voor de menstruatieweek. En
      ja, als daar een winter is, dan uiteraard ook een lente, zomer en herfst. Toen
      ik enkele jaren geleden kennis maakte met ‘Het Cyclusbewustzijn’ was dat een
      ware gamechanger. Zoveel puzzelstukjes vielen op zijn plaats. Ik leerde meer
      over mezelf als mens, vrouw, moeder, (seksuele) partner dan alle cursussen die
      ik ooit volgde.

      En omdat ik eergisteren dus uit die winter kwam, boven waterkwam alsof ik naar adem hàpte na een (te) lange tocht onder water, dacht ik:
      dit is echt wel de moeite waard om te delen aan die vele vrouwen én mannen uit
      mijn omgeving. Want zeg nu zelf… wie kent daar wat van?

      Een les in cyclusbewustzijn:

      Een vrouwencyclus bestaat uit ongeveer vier weken die wevoor ’t gemak vergelijken met de vier seizoenen.

      Week 1: Winter. Start bij de menstruatie. Jouw lichaam laatlos, zuivert zichzelf van opgeslagen bloed en opgeslagen energie. Je mind en
      emoties doen dat ook. Je keert wat meer naar binnen, doch jouw voelsprieten
      staan erg gevoelig afgestemd. Je voelt duidelijker en onderscheidt duidelijker
      wat klopt en wat klopt niet. Wat moet anders. Waar mis ik iets en waarvan
      doe/heb ik te veel? De tijd van de grote evaluatie en uitzuivering. Je voélt
      het en je wéét het! Daarvoor heb je veel energie nodig, energie die dus niet
      beschikbaar is voor de grote hectiek van jouw buitenwereld. Je wilt naar binnen
      keren, je lichaam vraagt (schreeuwt soms) om vertraging. En schreeuwen, dat kan
      er zo uitzien: krampen, lage rugpijn, prikkelbaarheid, extreme vermoeidheid. De
      winter, die beschouw ik als de voorbereiding die je treft vooraleer je de
      vergadering binnen stapt. Die voorbereiding gebeurt in stilte, afgezonderd waarin
      je een overzicht opstelt van alle punten die besproken mogen worden en waar
      verandering wenselijk is. Wie jou tijdens dat moment 7X onderbreekt, die is de
      klos, nietwaar?

      Zo ervaar ik dat ook tijdens mijn winter, mijnevaluatiemoment bij uitstek. Klinkt veel optimistischer dan dat ik het in feite
      ervaar. In daily life ziet dat er als volgt uit. Twijfel over alles: mijn baan,
      mijn huwelijk, mijn moederschap. Nultolerantie ten aanzien van de koffietassen
      die op het afwasmachine staan in plaats van erin. Nultolerantie ten aanzien van
      boekentassen op de vloer. Nultolerantie naar mezelf, kwaadheid omdat ik
      onvoldoende doe, te weinig actie onderneem terwijl mijn lichaam zegt (of
      schreeuwt): nu niet!

      Lezer, ik realiseer me maar heel goed dat ik met hetschrijven hiervan enigszins wat twijfel zaai betreffende mijn eigen mentale
      gezondheidstoestand. Maar is dat niet exact wat wij, vrouwen en mannen, doen
      ten aanzien van deze fase die elke maand terugkeert!? De week van de grote
      schoonmaak, de grote evaluatie, doe ik vaak zélf af als humeurig, wispelturig,
      onstandvastig. Terwijl het keer op keer de week is van evaluatie,
      kaf-van-het-koren-scheiden, JA aan het ene en NEE aan het andere, duidelijkheid
      over wat juist is en wat niet (meer). Als ik er de ruimte voor maak!

      Week 2. Lente. Ik kom boven water, hap naar adem. Mijnenergie neemt toe, mijn aandacht begint zich terug naar buiten te richten, mijn
      man komt terug in mijn vizier, ik begin nieuwe plannen te smeden (gebaseerd op
      die evaluatie van de week ervoor uiteraard)

      Week 3. Zomer. Ovulatie. Ik bruis, mijn energie is naarbuiten gericht. Ik ben me bijzonder bewust van mijn lichaam, mijn noden,
      verlangens. Ik heb energie en zie de mogelijkheden. Ik kan verschillende
      balletjes in de lucht houden en dat doe ik ook nog mét de glimlach. Mijn
      lichaam is wakker, dat is heel fijn, zeker sinds ik 23 jaar gelden de keuze
      maakte om geen pil meer te nemen. Ik heb een cyclus en ik kan die ook ‘lezen’.
      Ik zie, voel en herken de terugkomende bewegingen omdat er geen hormonen meer zijn
      die dat ritme camoufleren. Ovulatie, dat staat gemarkeerd in mijn agenda. Dat
      doe ik zodat ik zéker niet over ’t hoofd zou zien dat dit een bijzonder
      boeiende week is voor de Liefde. Dat doe ik zodat ik in die week de avonden
      niet propvol plan. Jawel, ik weet het, ik klap weer uit de biecht maar na 46
      jaar heb ik het zo gehàd met al die vormen van inperking en schaamte als het
      over mijn lichamelijkheid, vrouwelijkheid en seksualiteit gaat. Ik als vrouw
      ben een cyclisch wezen, met een lijf dat elke dag spreekt. Ik heb de keuze,
      luister ik of luister ik niet. Maak ik er ruimte voor, volg ik dat ritme of
      jaag ik door op één lineaire rechte lijn… door door door.

      Week 4: Herfst. De energie neemt langzaam terug af. Ik laathier en daar wat blaadjes vallen, taken en opdrachten die heel eventjes minder
      prioriteit krijgen. Ik creëer wat meer stilte en meditatie. Zo ziet herfst
      eruit wanneer ik bewust en respectvol met deze fase omga.

      In daily life wil dat wel eens anders zijn. Dan vergeet ikdat ik in de fase-van-mindere-energie zit, dan vergeet ik dat ik moet
      vertragen. Dan word ik boos op mezelf omdat ik weer zo moe ben en absoluut niet
      productief uit de hoek kom. Dan is meestal ook de ander de fout van mijn
      irritaties. Herfst wordt dan steevast afgesloten met een emotionele uitbarsting
      om ’s anderendaags vast te stellen ‘Oh jee, ’t is alweer winter!’ Mijn volgende
      bloeding is dan gestart en ik begrijp ineens waar die uitbarsting van de dag
      ervoor vandaan komt. Dàt is dan het moment waarop ik tegen mezelf zeg: ‘Aerts,
      stop, vertraag, uw lijf heeft aandacht nodig’

      Lezers, ik neem hier uitvoerig de tijd voor om dit eens uitte schrijven. Omdat ik weet dat zoveel vrouwen zo weinig stil staan bij deze
      seizoenen. Dat is heel logisch. Anticonceptie spelen hierin een heel grote rol.
      En meisjes die aan anticonceptie beginnen, hebben daar uiteraard zeer goede
      redenen voor maar hebben tegelijk nooit de kans gehad om kennis te maken met
      dat natuurlijke ritme. Jongens en mannen worden voornamelijk omringd door
      vrouwen die geen notie hebben van dat ritme. Dus wie kan het dan snappen,
      begrijpen laat staan waarderen of respecteren.

      En als ik de lijn verder trek naar mijn praktijk. Dan zie ikzoveel vrouwen worstelen met uitputting, (seksuele) ongevoeligheid, struggle
      met eigen kwaadheid, moeite met begrenzing, … En veel daarvan kan dan geplaatst
      worden in een verstoord cyclusbewustzijn. En dat begint met: neem jij jouw
      eigen gevoel, emoties, uitbarstingen serieus? Of denk jij ‘’t is weer de tijd
      van de maand zeker?’

      Ik leer nog elke dag om de vertaalslag te maken:

      - Vermoeidheid = nood aan vertraging

      - Uitbarsting = ik voel nu duidelijk wat wél enwat niet (meer)

      - Ovulatie = tijd om kindjes te maken… of te doenalsof 😊, ’t is speeltijd!

      - Winter = maandelijkse evaluatieperiode = meerstilte inlassen

      Hoe lager hoe meer verweef ik dat cyclusbewustzijn in mijndagelijkse leven en dat wens ik iedere vrouw toe… en mannen: hou de kalender in
      de gaten!

      Tot slot deel ik nog graag met jullie waar ik zelf demosterd vandaan haalde:

      ‘Wild Power’ van Alexandra Pope en Sjanie Hugo Wurlitzer(Red School) https://www.redschool.net/ 

      Carole Verbeeck, seksuologisch lichaamswerk http://www.caroleverbeeck.com/wp01/ En ben jij er klaar voor om dit deel van jezelfte verkennen? Bel gerust! 0494 64 21 55 of www.gavoorgroei.be

       

       

      voorgaand
      Over kansen, potentieel, visie en zo...
      De volgende
       Terug naar site
      Alle berichten
      ×

      Bijna klaar…

      We hebben net een e-mail gestuurd. Klik op de link in de e-mail om uw aanmelding te bevestigen!

      OK

        Home
        Bel ons
        Mail ons
        Vind ons